什么是以自己真正监护人的角色,利用这段宝贵的时间,创造性地爱自己呢?首先是角色,很多人对自己的内在认知依然是那个悲伤、弱小和无助的孩子。请你思考一下:如果你是这个孩子的监护人,你如何帮助这个孩子?接下来是时间,很多人花了太多时间在别人身上,在外事外物上。请你思考一下:如果此刻,你拥有两个小时,你只需关注自己,你会如何利用这段时间?最后是创造性地爱自己。很多人在机械性地对付自己,吃吃吃,买买买,要不就丢给自己个手机,自己玩去吧,既没有创造性,也没有太多爱。请你思考一下:什么能够拓展我们的生活经验?什么能带给我们更高级的满足?什么能真正帮助你成为更好的自己?
请你在读到这里时,写下你的答案。
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思考和写下答案这个过程本身就是以自己真正监护人的角色,利用这段宝贵的时间,创造性地爱自己的这件事。每一次面对分离恐惧时的勇敢练习,终究会转化和驾驭分离的恐惧,成为爱自己和他人的能力。