因此,完美主义者必须要抛弃这样的想法:“如果我的感觉不好,我要么选择了错误的爱情,要么就是我自己有问题。”完美主义者应该学会面对现实,学会看到痛苦的价值。
4.别害怕被拒绝,主动开口。完美主义者很多时候都不愿意主动开口,他们害怕被拒绝。无论是他的爱人还是朋友,常常会被他的一些外在行为而困扰,这是因为他不愿意主动沟通。所以,完美主义者必须学会主动把自己的想法说出来与他人沟通。
完美主义者应勉励自己:人生是没有完美可言的,完美只是在理想中存在,生活中处处都有遗憾,这才是真实的人生。事实上,追求完美是盲目的。“完美”是完全的美好,这可能吗?“凡事无绝对”,哪里来的“完全”?更不要提“完美”了。
完美的人也有弱点
完美主义者由于无限夸大完美主义,极易导致自我挫败,使工作效率降低,人际关系、自尊心也会受到伤害,这会让人极其痛苦。例如,道德完美主义者见到别人犯错误,即使是小错误,也会有恶心、精神痛苦等症状,严重者甚至有消灭、摧毁对方的念头。
这种人极度缺乏宽容之心,更缺乏包容之心,精神压迫产生的道德“洁癖”无形中形成一堵心灵之墙,将他与外界实际生活隔离起来。当然,被隔离的一定是他自己,如此就表现为心灵孤独与心理障碍的痛苦。