(3)自我鼓励法
克服自卑,主要还是要靠自我调节,当你感到自卑不如人,缺乏自信时,不妨从多方面分析分析原因,例如家庭出身如何?从小到大的生活环境如何?受到的教育如何?是否缺乏亲人与朋友的帮助?人生目标是什么?人生信念是什么?什么样的失败最让你痛苦等等。
这样你便能找出缺乏自信的原因,每个人的条件不同,追求的目标不同,通过分析就不会因为某一时、某一方面不如人而变得自卑。
心理学家认为把自己放在一个大环境中去分析,才会更容易超脱。在整个社会中,可能有人会比你强,但一定有许多人比你的处境更差。从大环境中去分析,能让你从个人小圈子的局限中超脱出来,从渺小自卑的情绪中超脱出来。超越了局限和自卑,你便能更正确地肯定自己,从而树立自信心。
想一想你从小到大一定取得过很多成绩,比如小学考了一次第一名、运动会为班级赢得过荣誉、考上了名牌大学、当过学生干部、学会开汽车、独立完成了一项任务、几次交友成功了、有一个体贴的丈夫、领导很器重你……
多花一些时间,将这些大大小小的成功如数家珍般地一一列举出来,当你看着这些成绩记了满满一页纸,可能会很惊讶,原来自己有过这么多的成功,这种体验能使人的信心大增。