正所谓“物极必反”。喜悦的情绪本来是有益健康的，但喜悦的情绪也要适度，不要过分，过分了就可能会伤害身体。
养生小提示：
当我们在生活中遇到特别高兴的事时，要善于调节自己的情绪，保持正常的心态平衡。要选择合适的方法灵活运用，不要机械照搬，要根据实际情况采取一些切实可行的方式。
7.怒伤肝
生气其实就是拿别人做错的事情来惩罚自己。
《素问?灵兰秘典论》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝在体内是将军之官，性格刚强暴躁。作为将军之官，肝脏是专门为身体打仗的。任何不属于人体内的外来敌人，肝脏都会马上去对付它。人体有那么多的状况需要肝脏应付，因此肝脏也是最容易受伤害的。
怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。《素问?阴阳应象大论》说：“怒伤肝。”即，大怒、过怒最易伤肝。
当我们在过度愤怒时，破坏了身体正常舒畅的心理环境，肝气横逆，阴血不藏。有些人生气会脸红脖子粗、头痛；有些人暴怒后会导致高血压、中风；更有甚者在盛怒之下一命呜呼！“怒则气上”，过于愤怒，肝失疏泄，肝气上逆，血随气而上溢，以致面赤、气逆、吐血、呕血，甚至昏厥猝倒，变生百病。
在《三国演义》中我们看到，吴国大将军周瑜，个人才华横溢，可惜他遇上了比他更聪明的诸葛亮，屡次受挫。周瑜这个人心胸比较狭窄，遇点事就容易生气。他每次失败后，难免心生怒气，不仅悲叹一声：“既生瑜，何生亮?”，意思是说，既然生了我周瑜，为什么还要再生诸葛亮呢？就这样，时间长了，周瑜就积劳成疾。最后一次他生气的时候，血往上涌，一命呜呼了。所以，怒会伤肝、会伤气血，这一点大家一定要注意。平时有心脑血管方面疾病的人一定要注意，平时遇事千万不要发怒。