他指出这些心理负担都有损于健康和寿命。事实也是如此。有的人之所以感到生活得很累，无精打采，未老先衰，就是因为习惯于将一些事情吊在心里放不下来，结果在心里刻上了一条又一条“皱纹”，把“心”折腾得劳而又老。
辨证施治，对症下药。对于那些肚量狭小的人，最简单可行的方法就是“放下计较”。
的确，人生不可能一帆风顺。所以自从你有自我意识的那一刻起，你就要有一个明确的认识，那就是人的一辈子必定有风浪，绝对不可能日日是好目、年年是好年；所以当你遇到挫折时，不要觉得惊讶和沮丧，反而应该视为当然，然后冷静地处理，潇洒地放下。
正如宋朝女词人李清照所说的：“才下眉头，却上心头。”计较可说是妨害健康的“常见病，多发病”。狄更斯说：“苦苦地去做根本就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”
泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”如果能对所有的忧虑和哀愁不再抱怨，那就可称是成功的人，因为没有忧虑和哀愁的确是一种成功。